核桃虽好但不要过量，每天不要超过5颗。3个左右即可，同时减少炒菜用油量。

科学研究表明，在怀孕4到6个月适当吃一些核桃是有益于小孩大脑的发育，也有利 于宝宝后来头发的生长。但并不是每个孕妇都应如此，比如有的孕妇就不喜欢吃核桃。而有的就是吃了也未必如此，所以还是因人而异。

我就不喜欢吃核桃，不喜欢它的味道，咽不下去，怀孕后还是不喜欢吃，也买了试过，难以下咽啊。 不过我双胞儿子很聪明，并没有因为我不吃核桃而变笨，头发也挺好的。现在孩子都2岁多了，聪明极了，我现在反而很喜欢核桃，觉得很香呢，有时在想要是怀孕时那么喜欢吃核桃多好啊，儿子岂不成神通了吗！ 呵呵，其实，吃了核桃孩子不见得就聪明，不吃核桃，孩子不见的就不聪明，运气不吃核桃的姐妹也别担心，等孩子1岁以后可以给孩子吃核桃的。
我的儿子们比喜欢吃核桃。

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