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极佳的产后食谱火腿冬瓜汤

时间:2009-03-23 23:47来源: 点击:次　
　
火腿冬瓜汤含有优质蛋白质、脂肪、维生素c和钙、磷、钾、锌等微量元素，对产妇小便不畅、小腹水胀、乳汁不下等症有辅助疗效。
此汤含有优质蛋白质、脂肪、维生素c和钙、磷、钾、锌等微量元素，对产妇小便不畅、小腹水胀、乳汁不下等症有辅助疗效。

原料：
火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、葱各适量。

制作：
1、冬瓜去皮、瓤洗净，切成0.5厘米厚的片。
2、炒锅置火上，放油烧热，下葱花炸香，放入火腿皮及适量清水，煮沸后撇去浮沫，焖煮30分钟后下冬瓜片，煮至酥软，加火腿片、盐，继续煮3-5分钟，放味精，盛入汤碗内即成。

特点：
此汤鲜味美，清淡爽口。
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