你的孩子吃的食物里面可能很多都跟你吃的一样，但是这不意味他应该吃。下面我们会告诉你孩子应该避免进食什么食物。如果你是幸运的话，在宝宝一岁前你都能够将某些食物藏起来。而到了宝宝4岁的时候，相信你就很难将这些食物藏起来，他还可能发现你在欺骗他。但其实在这段时间期间也是让宝宝建立起健康饮食习惯的时候，这种才是治本的好方法。

　　究竟对于一岁的宝宝来说什么才是垃圾食物呢？要从健康的食物中分辨出垃圾食物可能很难。很多名声不好的食物可能对于孩子来说也并不是那么坏，例如小片的芝士或蔬菜批萨，对于一岁多的宝宝来说也是不错的午餐。

　　另外一方面，在选择方便食品的时候要注意避免选择含有大量食物添加剂、盐分和糖的食物。你可能还会认为标志着水果的饮料就是健康的饮品，但实际上许多的水果饮料的主要成分是水和糖分。

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