父母喂养不当影响孩子身体健康

    喂养孩子也是一门学问，以下的喂养误区，你是是否常犯？

1.常常让孩子空腹吃甜食

有的孩子经常在快要吃饭的时候要求吃巧克力或其他甜食。父母可能会想，只要孩子不闹，给他少量吃点也没有什么关系，于是就会在拗不过孩子的情况下给他空腹吃甜食。但是经常空腹并在饭前吃甜食，会降低正餐食欲，破坏肠内产生B族维生素和叶酸的正常菌群，导致维生素缺乏症和营养不均衡。同时，空腹吃甜食还会使胰岛素在血液中增多，使大脑血管中的血糖迅速下降，造成低血糖，而体内会反射性地分泌出肾上腺素，使血糖回到正常水平。这种现象称为肾上腺素浪涌现象，可使人的心率加快。对于儿童，他们的大脑比成年人更敏感，因此会比较容易出现头痛、头晕、乏力等症状。饥饿时吃一点甜食是有益的，但这仅限于偶尔为之，而且最好在进餐前2小时进食，最好不要在快要进餐前给孩子吃甜食。
2.给孩子滥用强化食品

孩子生长发育迅速，对各种营养素的需求量很高，但是没有一种天然食品，能单独地满足他们全部的营养需求。为了满足孩子生长发育的这种需求，就有必要在一些食品中加入某些营养素，来补充孩子身体对必需营养素的摄入不足。这些加入了某些营养素的食品就叫强化食品。经常在儿童食品中加入的营养素有赖氨酸、铁、锌、VD、VA、VB2等，它们确实可加快孩子的生长发育的速度，或预防某种营养素缺乏。不少父母因为担心孩子缺乏某些营养素，往往经常性地给孩子吃各种强化食品，以为吃得越多越好。事实上，强化食品并非多多益善。因为，某些强化食品吃多了，会造成营养素之间的拮抗作用，影响营养素均衡。严重的还会引起中毒，如VD、VA过量中毒。与营养缺乏比较，引起中毒更可怕。因此，给孩子服用强化食品要有针对性。如果怀疑孩子缺乏某种营养素，最好及时带孩子到医院做相应检查，在获得医生确认后，再根据具体情况，在医生的指导下给孩子选用适宜的强化食品，并且切记要在服用强化食品期间经常复查，随时掌握孩子的营养状况。
3.给孩子过多摄入高蛋白

孩子吃饭时，父母总是不停地往他碗里或嘴里夹鱼、虾和肉，对其他食物却比较缺乏热情。孩子吃就吃，不吃，父母也不特别着急。很多父母都会有这样的想法，觉得要想让孩子长得高、长地壮，就得多给他吃高蛋白。不过，令父母伤心的是，他们这样做的结果常常事与愿违。这样喂养出来的孩子，非但没有比别的孩子长得高、长得壮，反而不明原因地经常低烧，去了医院，医生也查不出究竟什么原因。孩子之所以这样，其实往往是过食高蛋白所致。高蛋白食品多为动物性食品，胆固醇、饱和脂肪酸含量高。如果过多食用，即使是年幼的孩子，也会对其动脉血管壁造成损害。而且，过食高蛋白还会产生大量需要从肾脏排出的代谢产物，使孩子娇嫩的肾脏负担过重，容易损害肾脏功能。孩子的脑组织在发育中最需要的是糖类，这些糖类主要是从每顿饭的主食中摄取。如果过多食用高蛋白，忽视主食，就会使脑细胞的新陈代谢发生能源危机，从而影响正常发育。另外，只吃鱼吃肉不吃青菜，还会引起便秘，导致孩子因“上火”而经常发烧。因此，孩子的一日三餐各种营养素都必须合理安排，不可只注重蛋白质的摄取。
4.经常逼孩子过多进食

有的父母在孩子进餐时老担心他们吃得不够，总是一再地劝说孩子“再吃一口，再吃一小口”。俗话说：“饱食众疾”。现在的孩子由于居住环境的限制，很多时间都呆在家看电视，因而活动量较少，尤其是缺乏有氧运动。如果总是过多地进食，多余的热量就会导致营养过剩，转化为脂肪堆积在皮下、内脏，引起儿童现代富裕病——身体肥胖。肥胖不仅会使孩子患上高血压、糖尿病，引起血脂增高、心脏扩大等，还会导致初潮来得过早，使未来患乳腺癌的危险增大。经常过多进食，还会使大量的血液存积在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，妨碍脑发育，影响智商。更为糟糕的是，过于饱食可诱发产生一种叫做纤维芽细胞的生长因子，使大脑细胞缺血、缺氧，脑组织逐渐退化，导致脑早衰。因此，只要孩子的身高、体重增长正常，就不要让孩子过多地进食，尤其是要让孩子少吃油腻食品、甜食、甜饮及洋快餐。平时，要尽量让孩子多做身体移位性的有氧运动。

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