众所周知，科学补钙最重要。不少的宝宝容易出现半夜啼哭、易抽筋的现象，这些现象究竟是不是就意味着宝宝缺钙呢?到底该如何科学地补钙?家长在给宝宝补钙过程中又要注意哪些问题呢?

　　众所周知，科学补钙最重要。不少的宝宝容易出现半夜啼哭、易抽筋的现象，这些现象究竟是不是就意味着宝宝缺钙呢?到底该如何科学地补钙?家长在给宝宝补钙过程中又要注意哪些问题呢?

　　一、宝宝什么情况下应该补钙?

　　但是所谓补钙，都是要钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，我们就要进一步的探讨这个问题了。

　　我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。

　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。

　　比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。

　　六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。

　　一岁以上600毫克，四岁以上800毫克。

　　青春时期，比如说十岁到十四岁之间，由于发育很快，需要的钙更多一些。

　　我们每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。假如说我们摄入的钙满足了需求以后，就不需要补充了。这是一个很重要的原则。

　　二、小孩三个月以内缺钙的表象

　　注意鉴别诊断的问题。小孩三个月以内缺钙的现象有三个表现：一个是容易醒，睡不踏实;一个是有一点声音就会惊吓;一个是多汗，汗不是一般的多，是很多，像小豌豆一样，大汗粒。

　　六个月以内的儿童在阴凉下面晒太阳就好了，不要直晒。

　　3个月牛奶喂养的宝宝到底需不需要补钙和鱼肝油?单是纯牛奶喂养的肯定要补充。当然现在一般都是喝配方奶。现在配方奶每天喝到一千毫升的，可能不用额外补充补钙和鱼肝油，没有饮奶量到一千毫升的，就需要补充了。

　　一些比较有经验的大夫，如果摸一下肋骨，可能会软化，一按一个坑进去，这个时候有缺钙的可能。

　　在夏天，宝宝在六个月以上，可以晒一点太阳。现在太阳紫外线比较多，紫外线太强的时候，有一些地区容易出现皮肤癌。现在不太主张六个月以内的小孩夏天去晒太阳。但是我们国家皮肤癌的病例现在还少一些，不过根据观察，我们觉得还是避免一点好一些。