最新研究表明，5岁以下的儿童，不计算其白天的小睡，仅从晚上睡眠看，如果睡眠时间不足10小时，儿童发胖几率是平常人的两倍。

　　这项研究发表在《儿科及青少年医学档案》上。研究分析了美国1930位14岁以下儿童的相关数据，研究人员让这些孩子的父母记录下孩子的睡眠时间，以及每天具体的活动时间、活动内容，然后从中随机选取了两天的数据分析调查。

　　研究人员称，现有的研究证据表明，睡眠和体重之间有着非常重要的关联。论文的主要作者——华盛顿大学公共健康机构加尼斯·贝尔教授说，这很可能是因为疲倦的儿童不如那些已经睡饱睡好的儿童活跃，也有可能是因为睡眠会影响到荷尔蒙分泌，从而影响到饥饿感和食欲。

　　贝尔教授说：“我们几乎可以肯定地说，充足的睡眠对于0-5岁的儿童来说，比我们想像中的更为重要。对于家长，这个消息从另一个角度来说，其实是个好消息，至少家长可去改变自己以前错误的行为，或者从一开始就对宝宝的睡眠予以关注。”