很多人对自己孩子的注意力状况都不太重视，觉得没什么！其实注意力是非常重要的，是工作和学习能力的基础，注意力的高低决定着学习和工作的效率。那怎样才能提高注意力呢？
对于集中注意力 很多人有个误区，认为让人感兴趣就能提高注意力。但是怎样才能感兴趣呢?最好的方式就是做自己喜欢做的事情，比如上网玩游戏等等，这只要是地球人都知道。可是估计没有多少人会把上课看书作为自己喜欢感兴趣的事情。所以提高注意力的能力应该是面对自己不感兴趣的事情，也能高度集中注意力，而不仅限于感兴趣的事情。那人为什么面对自己感兴趣的事情注意力就能高度集中，而面对自己不感兴趣的事情注意力就很难集中呢？据科学家研究发现人的注意力与大脑某个区域内分泌的多巴胺含量有关。当大脑觉得学习工作对象有趣时，分泌多巴胺让自身兴奋。当大脑觉得学习工作对象枯燥乏味的时候，会减少分泌兴奋剂多巴胺。当多巴胺减少的时候，人就会感到无聊，困卷。这时，为了不进入睡眠状态，大脑免不了去想一些其他感兴趣的主题，也就同时产生了走神，分神，注意力不集中。
注意力就像人的肌肉一样需要训练，这样才能够不断的提高，就算遇到自己不感兴趣的事情也能不由自主的高度集中注意力，从而提高工作学习的效率。我以前也存在注意力不集中，易走神的困扰。后来我偶然机会参加了竞思教育注意力训练的课程，经过两期的训练，现做什么事情都能够高度集中注意力，学习工作比以前也更有效率了。你可以去百度竞思教育了解一下，上面有详细的介绍，希望对你有帮助！

上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。

要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种：
第一， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。

第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。

第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。

第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集
中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。

第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。
针对不同的情况，要采取不同的措施才能对症下药。
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要不走神，首先要保持生活习惯的正常~合理安排学习和睡眠的时间~劳累过度也会影响学习的质量~
在精神保满的前提下~要培养对科目的兴趣~
因为上课走神除了一些客观因素外就是对科目没有兴趣~我上学的时候对喜欢的语文课从来都不走神~非常认真的听~但是其它不喜欢的科目我一定会干别的~比如在化学的课堂上写语文卷~这是常事~哈哈~
所以培养兴趣是很重要的~也许有些学生觉得某些学科自己不喜欢将来也不会从事相关的职业~就不用认真的学了~其实这样并不好~我现在走出校门~觉得人生每一段时期都有每一段的任务~学生就是要学习~跟毕了业就要上班一样~这是很正常的~要珍惜学习的机会和环境~
而培养兴趣就要靠自己的意志了~要对学科进行了解~要尝试着去理解它的概念~当有了一定了解~并且时常钻研的时候~兴趣自然会来了~你想想当你对学习的各科都有一定的基础~在课堂上能自然地回答老师的问题~在成绩上能傲立于他人之上~这在培养自信上不也是很好的么~加油吧~
偶尔走神避免不了~但希望能马上控制回到现实中~哈哈~
毕竟我们生活在现实中而不是~生活在梦里~
祝你开心~